Lichaam en geest werken samen. Hyperhidrosis is een medische aandoening maar spanning kan het zweten verergeren.
Overmatig zweten (hyperhidrosis) of blozen kan je dagelijks leven flink beïnvloeden: er is spanning bij bijvoorbeeld presentaties, sollicitaties of sociale contacten, een gevoel van schaamte en de opmerkingen die gemaakt worden kunnen pijnlijk zijn.
Het zweten of blozen lijkt voort te komen vanuit een overactief zenuwstelsel: de vecht/vlucht reactie, die ons helpt als er gevaar is. Dit wordt weer verergerd door de spanning die het zweten of blozen op roept. Zo ontstaat een negatieve spiraal. Medische behandelingen kunnen helpen, maar de spanning, angst en/of schaamte kunnen blijven. Ook helpt een medische behandeling niet altijd of wil niet iedereen dit.
Twee GZ-psychologen in Woerden weten hoeveel mensen hier last van hebben en hebben daarom een aanpak ontwikkeld, die gericht is op het doorbreken van de negatieve spiraal. Hierdoor ervaar je meer rust en vrijheid en word je minder of niet door het zweten of blozen beperkt. Soms neemt het zweten of blozen ook daadwerkelijk af.
Hoe werkt het?
-Intakefase: Je krijgt inzicht in jouw klachten en welke factoren deze in stand houden en versterken (psycho-educatie). Je leert praktische ontspanningstechnieken.
-EMDR-therapie: dit helpt om de emotionele lading van een traumatische of ingrijpende herinnering die je hebt opgedaan door het zweten of blozen te verminderen, waardoor de herinnering minder pijnlijk wordt en niet meer doorwerkt in nieuwe ervaringen. Ook helpt een speciale vorm van EMDR om ontspannen te blijven als het zweten of blozen begint.